تحلیل داده‌های بیش از ۱۰هزار نفر نشان می‌دهد تخلیه هیجان و ورزش سنگین خشم را کم نمی‌کند و تمرین‌های آرام‌سازی بدن راهکار مؤثرتری هستند به گزارش  به نقل از زومیت ، وقتی عصبانی می‌شویم، معمولاً این فکر به ذهنمان می‌رسد که باید خشم خود را بیرون بریزیم تا سبک شویم. ادامه مطلب ...