در شرایط بحرانی و جنگی، حفظ آرامش برای مراقبت از خود و اطرافیان‌تان ضروری است، اما چگونه از عهده چنین وضعیتی برآییم؟ به گزارش  به نقل از خبرآنلاین ،  در شرایط جنگی، حفظ آرامش خود و همچنین مراقبت از کودکان و سالمندان، ‌امری حیاتی است معمولا در چنین وضعیتی فشارهای روانی و جسمی به‌شدت زیاد می‌شوند و اوضاع را بدتر از چیزی که هست می‌کنند. ادامه مطلب ...

با نزدیک‌شدن به اول مهر، یکی از دغدغه‌های بسیاری از والدین این است که چگونه ساعت خواب فرزندشان را از برنامه تابستانی به برنامه مدرسه تغییر دهند در تعطیلات تابستان، بسیاری از کودکان دیرتر به رختخواب می‌روند و صبح‌ها نیز دیرتر از خواب بیدار می‌شوند. ادامه مطلب ...