یک درمان خانگی ساده که می تواند به کاهش خطر ابتلا به آنفولانزا کمک کند
به گزارش آب و غذا به نقل از ایز تی وی ، کارشناسان به مردم توصیه می کنند به یک درمان خانگی ساده توجه کنند که می تواند به کاهش خطر ابتلا به آنفولانزا، کووید-19 و سرماخوردگی فصلی کمک کند. آینه به ما می گوید که دقیقاً چه کاری باید انجام شود.
زمستان فصل ARVI است
به عنوان مثال، بریتانیا در زمستان امسال شاهد یک موج آنفولانزای غیرمعمول اولیه و شدید بوده است که کارشناسان پزشکی آن را “بی سابقه” می نامند.
طبق اعلام نظام سلامت، سویه غالب آنفلوانزا در این فصل H3N2 (زیر کلاس K) بوده است. در سال های گذشته به ندرت در گردش بود، اما اکنون سریعتر از سویه های معمولی گسترش می یابد و نرخ عفونی بالاتری دارد.
در مقایسه با یک فصل استاندارد آنفولانزا، حدود 20 درصد افراد بیشتری در برابر عفونت آسیب پذیر هستند. به دلیل هجوم بیماران، تعدادی از بیمارستانها ساعات کاری را بحرانی اعلام کردهاند که شرایط را در آستانه اعتصاب پزشکان خردسال پیچیدهتر کرده است.
چرا یک کاسه آب در اتاق ها قرار دهید؟
در مقابل این پیش زمینه، کارشناسان بهداشت خاطرنشان می کنند که هوای بیش از حد خشک در خانه ها می تواند خطر عفونت را افزایش دهد. در اتاق های گرم و خشک، غشاهای مخاطی بینی و گلو خشک می شوند و این امر باعث تضعیف دفاع طبیعی بدن در برابر ویروس ها می شود. سطح مطلوب رطوبت در خانه، طبق توصیه های کارشناسان، باید 40-60٪ باشد.
یکی از سادهترین راهها برای افزایش رطوبت، قرار دادن کاسههای آب در اتاقهای خود، بهویژه در نزدیکی رادیاتور یا بخاری است. آب به تدریج تبخیر می شود و هوا را مرطوب می کند و به مرطوب ماندن راه های هوایی کمک می کند. یک جایگزین ممکن است مرطوب کننده ها، گیاهان داخلی یا تهویه منظم باشد.
پزشکان توصیه می کنند برای تبخیر بهتر از ظروف پهن و کم عمق استفاده کنید، آنها را روزانه بشویید و در صورت امکان برای جلوگیری از رشد باکتری ها و کپک ها، آب تصفیه شده یا مقطر بریزید.
علائم خشکی بیش از حد هوا ممکن است شامل خشکی پوست، گلودرد یا ترشحات ساکن مکرر باشد.
علیرغم این واقعیت که واکسیناسیون فصلی همچنان یک محافظت مهم است، کارشناسان تاکید می کنند که ترکیبی از واکسیناسیون، بهداشت دست، تهویه هوا و میکروکلیم مناسب در خانه می تواند خطر ابتلا به بیماری را در دوره اوج آنفولانزا به میزان قابل توجهی کاهش دهد.