گوشی‌گردی شبانه با اختلال در خواب، افزایش استرس، و کاهش سلامت کلی، هزینه‌ای سنگین برای سرگرمی موقت تحمیل می‌کند با مدیریت آگاهانه این عادت و اولویت دادن به خواب، می‌توان تعادل سالمی در زندگی دیجیتال برقرار کرد. ادامه مطلب ...

شب، فقط وقت خوابیدن نیست؛ وقت خاموش‌کردن استدرست وقتی که چراغ‌ها را خاموش می‌کنیم و به خواب می‌رویم، بعضی از وسایل برقی خانه، بی‌صدا و پیوسته برق می‌خورند. ادامه مطلب ...

یک درمان خانگی ساده که می تواند به کاهش خطر ابتلا به آنفولانزا کمک کند به گزارش  به نقل از ایز تی وی ، کارشناسان به مردم توصیه می کنند به یک درمان خانگی ساده توجه کنند که می تواند به کاهش خطر ابتلا به آنفولانزا، کووید-19 و سرماخوردگی فصلی کمک کند آینه به ما می گوید که دقیقاً چه کاری باید انجام شود. ادامه مطلب ...