یک مطالعه اسپانیایی نشان داد که افسردگی در مردان، به خصوص افراد سیگاری، به دلیل دریافت کمتر فولات افزایش می‌یابد این موضوع در زنان نیز مشاهده شد، به ویژه در افرادی که سیگار می‌کشیدند یا ورزش نمی‌کردند و همچنین در افرادی که ویتامین B12 کمتری دریافت می‌کردند. ادامه مطلب ...

یک کارآزمایی بالینی نشان می دهد که مصرف روزانه ۸ گرم آجیل برزیلی ممکن است التهاب را کاهش دهد و نفوذپذیری روده را در زنان دارای اضافه وزن یا چاقی بهبود بخشد به گزارش   به نقل از مهر ، آجیل برزیلی یکی از غنی‌ترین منابع سلنیوم است، یک ماده معدنی ضروری برای دفاع آنتی اکسیدانی، عملکرد بهتر سیستم ایمنی و متابولیسم هورمون تیروئید. ادامه مطلب ...

پروستات و رژیم غذایی پروستات غده ای است که قسمت مهمی از دستگاه تناسلی مردان را به خود اختصاص داده و کار تبدیل هورمون تستوسترون به دی هیدروتستوتسترون را بر عهده دارد زمانی که مقدار دی هیدروتستوسترون بالا باشد موجب بزرگی غده پروستات میشود. ادامه مطلب ...