میوه‌ای گرمسیری و استوایی به تازگی در ایران نیز کشت می‌شوند به گزارش   به نقل از دلتامگ ، شهر آووکادو ایران را می‌شناسید؟ ایران نیز در سال‌های اخیر قادر به کشت و تولید آووکادو شده است. ادامه مطلب ...

بعد از برش این میوه باید روی آن را با یک کیسه پلاستیکی بپوشانید و بعد آن را در یخچال قرار دهید تا میوه آب خود را از دست ندهد بهتر است بعد از برش دادن خربزه و طالبی حداکثر تا ۳ روز بعد از آن‌ها استفاده کنید. ادامه مطلب ...

آیا فکر نمی‌کنید زمان ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی‌تان برای افزایش انرژی و ایجاد یک سیستم ایمنی سالم رسیده است؟ اگرچه منیزیم یک ماده مغذی جزئی در نظر گرفته می‌شود، نقش مهمی‌ در سلامت کلی شما ایفا می‌کند و برای هر عملکرد و بافت بدن ضروری است  به گزارش   به نقل از مثبت سبز ، منیزیم نه تنها از سیستم ایمنی حمایت می‌کند و سلامت استخوان‌ها را بهبود می‌بخشد، بلکه ممکن است در مبارزه با سرطان‌های خاص نیز نقش داشته باشد. ادامه مطلب ...

اگر به فکر بهبود عملکرد ورزشی خود هستید یا می‌خواهید به بهترین شکل ممکن عضله‌سازی کنید و چربی‌ سوزی را افزایش دهید، احتمالاً به مکمل‌ها فکر کرده‌اید اما آیا تا به حال به تهیه مکمل‌های خانگی فکر کرده‌اید؟ بله، شما می‌توانید در خانه مکمل‌هایی کاملاً طبیعی و مؤثر تهیه کنید که نه تنها هزینه کمتری دارند، بلکه از کیفیت و خلوص بیشتری هم برخوردارند. ادامه مطلب ...

دلایل زیادی برای خشک شدن و ترک خوردن پوست پاشنه پا وجود دارد این وضعیت در برخی موارد ممکن است نشانه کمبود ویتامین باشد. ادامه مطلب ...

تیروئید غده کوچکی شبیه پروانه است که در جلوی گردن، روی نای و پایین‌تر از غضروف تیرویید قراردارد و بزرگ‌ترین غده درون‌ریز بدن بشمار می‌رود غده تیرویید دو لوب (راست و چپ) و یک قسمت میانی دارد. ادامه مطلب ...

اگرچه نفخ یک مشکل گوارشی رایج است که اصولا بدون هیچ اقدام خاصی از بین می‌رود، اما در برخی مواقع نشانه‌های نگران‌کننده‌ای دارد که نیازمند مراجعه فوری به پزشک است به گزارش   به نقل از ایسنا ، نفخ، یک مشکل گوارشی رایج است که بسیاری از افراد آن را تجربه می‌کنند؛ اگرچه در بسیاری موارد، بدون هیچ اقدام خاصی این مشکل از بین می‌رود اما می‌تواند به یک معضل جدی برای سلامت هم تبدیل شود. ادامه مطلب ...

آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چه چیزی باعث می‌شود موهای شما براق‌تر و ناخن‌هایتان محکم‌تر شوند؟ پاسخ این سؤال می‌تواند در یک ویتامین کوچک اما قدرتمند به نام بیوتین باشد بیوتین که به نام ویتامین B7 نیز شناخته می‌شود، یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن ماست که نقش مهمی در سلامت عمومی ما دارد. ادامه مطلب ...

این ماده به طور طبیعی در غذاهایی مانند سبزیجات و تخم مرغ وجود دارد و بخش قابل توجهی از نمک خوراکی روزانه ما (کلرید سدیم) را تامین می‌کند به گزارش   به نقل از ایسنا ، سدیم یک ماده معدنی مهم است که به بدن ما در انجام چندین فرآیند حیاتی کمک می‌کند. ادامه مطلب ...

متخصصان تغذیه و سلامت همواره تاکید دارند اضافه وزن می‌تواند سلامتی افراد را در معرض خطر قرار دهد و حتی در مواردی احتمال مرگ زودرس را در پی داشته باشد به گزارش  به نقل از ایسنا ، در حالی که داروهایی مانند اوزمپیک و دیگر داروهای مشابه برای کاهش وزن، تقاضای زیادی پیدا کرده‌اند، روزنامه «نیویورک‌پست» به نقل از دکتر «تاز باتیا» سه خوراکی را معرفی کرده است که به گفته او، می‌توانند در برنامه کاهش وزن موثر باشند. ادامه مطلب ...

مالیدن مداوم چشم‌ها می‌تواند منجر به بروز آسیب‌های چشمی و عفونت شود خشکی و خستگی چشم از جمله مواردی هستند که شما را به مالیدن چشمانتان متمایل می‌کنند و این کار در نهایت منجر به مشکلاتی مانند کاهش یا تاری دید، سردرد، التهاب، حساسیت چشم و ورود باکتری و ویروس به چشمان شما می‌شود. ادامه مطلب ...

یک موسسه پزشکی مستقر در ملبورن استرالیا فاش کرد که تنها چند وعده غذایی پرچرب می‌تواند به سرعت دفاع طبیعی روده را تضعیف کند و مدت‌ها قبل از بروز هرگونه علائم قابل مشاهده، باعث التهاب شود به گزارش  به نقل از مهر ، مطالعه‌ای توسط مؤسسه والتر و الیزا هال، قدیمی‌ترین مؤسسه تحقیقات پزشکی استرالیا، نشان داد که در آزمایشات پیش بالینی، محققان کشف کردند که تنها دو روز مصرف غذاهای سرشار از چربی‌های اشباع، سطح IL-۲۲، یک پروتئین محافظ کلیدی که سلامت روده را حفظ کرده و به کنترل التهاب کمک می‌کند، را به طور قابل توجهی کاهش می‌دهد. ادامه مطلب ...