خوردن سیب قبل از صبحانه می‌تواند متابولیسم شما را تسریع کند، اما تنها با این کار نمی‌توان به کاهش وزن دست یافت مصرف سیب به تنهایی تأثیر کمی دارد. ادامه مطلب ...