گرچه ویتامین b12 می تواند بصورت مکمل غذایی مصرف شود، اما این ویتامین در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد، که بهترین منبع هم به حساب می آیند به گزارش   به نقل از غصرایران ، مصرف غذاهای غنی از ویتامین ب 12 برای محفاظت از بدن در برابر بیماری اهمیت دارد. ادامه مطلب ...

گلت گوجه فرنگی نوعی غذای مدرن و خوشمزه است که از ترکیب خمیری نرم با روکشی از پنیر و گوجه فرنگی تهیه می‌شود وبگاه  به نقل از فرارو ، امروزه غذاهای بین‌المللی و مدرن طرفداران زیادی دارد. ادامه مطلب ...

خرمالو یک میوه پاییزی محبوب است که طبع آن گرم و تر است که باعث سلامت دستگاه گوارش و بهبود عملکرد روده‌ها می‌شود و می‌تواند در جوان‌سازی پوست نیز کمک کننده باشد به گزارش  به نقل از مهر ، خرمالو یکی از انواع درختان اصیل آسیایی است که عمده باغ‌های آن در کشورهای چین و ژاپن است. ادامه مطلب ...

چیز کیک لیمویی معمولا در هر کافه‌ای سرو نمی‌شود و قیمت یک تکه کوچک آن از ۱۲۰ هزار تومان به بالا قیمت دارد در حالی که با استفاده از مواد با کیفیت می‌توان این دسر خوشمزه را در خانه تهیه کرد و از هر لقمه آن لذت برد به گزارش  به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ، وقتی چیز کیک لیمویی را از فر بیرون می‌آورید، عطر دلپذیر لیمو به گوشه و کنار آشپزخانه نفوذ می‌کند و حس تازگی و نشاط را به شما القا می‌کند از طرفی طعم چیز کیک لیمویی با ترکیب شگفت انگیز ترشی لیمو و شیرینی ملایم پنیر خامه‌ای، همچون یک همزیستی بی نظیر جلوه کرده و احساس تازگی را در دهان شما به ارمغان می‌آورد. ادامه مطلب ...

در پی افزایش قیمت مواد غذایی و کاهش قدرت خرید خانوارها، بسیاری از خانواده‌ها ناچار شده‌اند برخی گروه‌های غذایی مانند گوشت و لبنیات را از سبد غذایی خود حذف یا مصرف آن را کاهش دهند این در حالی است که کارشناسان تغذیه هشدار می‌دهند حذف برخی از این گروه‌ها می‌تواند عوارض جبران‌ناپذیری برای سلامت، به‌ویژه در کودکان، زنان باردار و سالمندان داشته باشد. ادامه مطلب ...