آیا تا به حال راجع به خواص میوه عناب شنیده اید؟ عناب میوه ای با طعم ترش است که خواص متعددی می تواند برای سلامتی داشته باشد بسیاری از افراد در طول روز از این میوه به عنوان تنقلات استفاده می کنند و یا پودر آن را با غذاهای مختلف ترکیب کرده و مصرف می کنند. ادامه مطلب ...

شیره انگور به دلیل غنای فراوان از عناصر مغذی، تأثیرات شگفت‌انگیزی بر روی اعصاب دارد این محصول طبیعی که از دیرباز توسط اطبای سنتی توصیه می‌شده، به‌ویژه برای آرامش اعصاب و کاهش استرس و تنش مؤثر است. ادامه مطلب ...

برخی از غذاها می‌توانند منجر به افزایش افسردگی و اضطراب شوند، بنابراین بهتر است از مصرف آنها خودداری کنیم به گزارش   به نقل از فرطب ، در این مقاله به بررسی غذاهایی که تأثیر منفی بر سلامت روان دارند و توصیه می‌شود از آنها دوری کنید، خواهیم پرداخت. ادامه مطلب ...

در شرایط استرس‌زا، چه چیزهایی می‌تواند به شما آرامش دهد؟ این گزارش به شما نشان می‌دهد که چگونه یاد خداوند و عبادات دینی می‌توانند به مقابله با اضطراب و فشارهای زندگی کمک کنند به گزارش   به نقل از ایرنا ، در دنیای مدرن امروز، با افزایش فشارهای اجتماعی، اقتصادی، و روانی، استرس و اضطراب به مسائلی روزمره تبدیل شده‌اند. ادامه مطلب ...

ورزش کردن در دهه‌های جوانی معمولاً دغدغه‌ی آمادگی جسمانی و تناسب اندام است، اما با گذر از پنجاه‌سالگی، ورزش به موضوعی حیاتی‌تر تبدیل می‌شود؛ مسئله‌ای مستقیم در ارتباط با کیفیت زندگی، تحرک، سلامت مفاصل، پیشگیری از بیماری‌ها و حفظ استقلال فردی به گزارش  به نقل از همشهری ، برخلاف تصور برخی، پنجاه سالگی آغاز دوران افت نیست، بلکه می‌تواند شروعی نو برای سبک زندگی سالم‌تر و پویاتر باشد. ادامه مطلب ...

در شرایط بحرانی و جنگی، حفظ آرامش برای مراقبت از خود و اطرافیان‌تان ضروری است، اما چگونه از عهده چنین وضعیتی برآییم؟ به گزارش  به نقل از خبرآنلاین ،  در شرایط جنگی، حفظ آرامش خود و همچنین مراقبت از کودکان و سالمندان، ‌امری حیاتی است معمولا در چنین وضعیتی فشارهای روانی و جسمی به‌شدت زیاد می‌شوند و اوضاع را بدتر از چیزی که هست می‌کنند. ادامه مطلب ...

یک روانشناس کودک، بر استفاده مکرر از واژه «تو در امنیت هستی» برای کنترل ترس کودک در شرایط بحرانی و جنگی، تاکید کرد به گزارش  به نقل از مهر ، پریسا یاسمی‌نژاد، با اشاره به مواردی که در جنگ و بحران‌ها کودکان را تهدید می‌کند، افزود: در بحرانی مثل جنگ کودکان ترس و اضطراب زیادی تجربه می‌کنند. ادامه مطلب ...